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一. 节气初识

1.知

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。

大雪时节分为三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。

2. 吃

(1)风俗活动

腌肉:老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟,待炒过的花椒盐凉透后,涂抹在鱼、肉和光禽内外,反复揉搓,直到肉色由鲜转暗,表面有液体渗出时,再把肉连剩下的盐放进缸内,用石头压住,放在阴凉背光的地方,半月后取出,将腌出的卤汁入锅加水烧开,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一层层码在缸内,倒入盐卤,再压上大石头,十日后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。

观赏封河:“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

(2)大雪养生

调节饮食:冬季的日常膳食应以“温”、“补”为主,多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等合优质蛋白的食品,以增加营养;多食用牛、羊、狗肉等热量高的食品以温补肾阳,增强御寒能力;还应多食含多种维生素的食物,以防皮肤破裂。

早睡晚起:《黄帝内经》指出,“早卧晚起,以待日光”,是指冬季人们不要扰动阳气,早睡以养人体阳气,保持身体的温热;迟起以养阴气,待日出而起,可躲避严寒,用冬眠状态养精蓄锐,达到阴平阳秘,为春天做好准备。

泡脚胜吃补药:大雪如何养生?用中药泡脚,不但可以促进腿部及下肢的血液循环,降低肌肉张力,缓解肌肉紧张,而且对消除全身疲劳和改善睡眠也大有好处。

勤运动:运动要在日照比较充足时进行,避免在大寒、大风、大雪以及雾露中锻炼。可选择太极拳、太极剑、各种气功、散步、慢跑中轻强度的运动形式。

3. 诗

《夜雪》

(白居易)

已讶衾枕冷,复见窗户明。

夜深知雪重,时闻折竹声。

4. 同桌小课堂


二. 白鲸同桌

1.在组内成功匹配同桌后方可参与本次活动;

2.使用如下模板,在节气当天由同桌中的一方在签到帖中回帖签到。

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3.回帖内容包含纪念打卡页面(打卡太晚页面可能消失)、同桌双方的扇贝昵称与学号,方可被认定为签到成功。


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Bella2021【161】& SchlafenderBaer【580】

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小组: 三年之约
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행운 【503】 & d 【248】

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天蝎Zoro【28】& Annie【100】

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Vivian【506】+ Leo尤小一【504】

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深水【11】& V淡定君【140】

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Yearnlee 187and glory 169

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pikachu(515) &。 brad pitt(514)

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Linette Zhao【230】&Along;【533】

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illusionist【950】&^_^ 【565】

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暮雪【251】 & Andrew【246】

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Christineyanzi【554】 &terranw;【553】

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【23】云岫悠悠【80】Tsheten

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Pedestrian【96】& 风云无语【502】

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寒夜岚影【108】&Walnuts;【87】

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Elyn【1】 拟子 【8】


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Elyn【1】 拟子【8】

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【977】花巫 &【963】明月当空人尽仰

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